要看你的体质是不是特别虚寒，因为这两种都是补血的，要是你不是特别虚寒每天喝恐怕会上火，流鼻血。
要是你觉得有必要就先喝几天试试，不舒服据马上停。
或者去中医看看，还有就是因为每种食物的所属不同有可能是肝，脾，胃，肾等等，所以还要对症。
红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸，营养很丰富。
只是桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火·如果上火了，可以煮苹果水喝。
桂圆红枣莲子汤是一道传统的汉族名点。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。
性温、味甘。入心、脾经。
功效
补心脾，治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神，治失眠、健忘、惊悸。
常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。
枸杞子不要放多，几克即可，红枣和桂圆也就2~3克就行了。
每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来。
而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，加上2~3克枸杞子，不仅可以治疗胃寒、胃痛，还能治疗便秘。
后再放入桂圆，就是补血、补气的良茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。
不仅如此，常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友会发现皮肤变得白皙光滑，可见其美容效果也非常不错。
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。
煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温。
中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
