柠檬蜂蜜水的功效 喝柠檬蜂蜜水的好处(14)

  用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留下来的还是大部分,不过,干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。

  柠檬片泡水喝的直接的功效就是美容,每天早晨喝一杯热柠水,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。常喝柠檬茶:润喉、美容两不误,其实除了美容外柠檬还可以预防疾病。如果长期喝,对健康有很大好处。

  干柠檬蜂蜜水的做法

  柠檬蜂蜜大家都知道,柠檬也是很有营养的水果,柠檬中含有丰富的柠檬酸、钙、磷、铁、B族维生素和维生素C等,蜂蜜也是非常有营养的,蜂蜜所含有的钙、磷元素对儿童来说可促进骨骼发育,对于老人可防止骨质疏松;增强耐力,增强抵抗力,的效果。

  柠檬有美白肌肤,祛斑,的效果,蜂蜜有润肠道,抗菌消炎而且蜂蜜也很甜,做起来也方便,儿童,妇女,老人都很适合,那么干柠檬和蜂蜜怎么做更营养呢!

  柠檬干,蜂蜜水的做法

  1.早上起来,用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。

  2.等水温降到40度以下,再加入蜂蜜。

  3.用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是好的,但对大多数匆忙的上班族,我更推荐晒干的柠檬片。

  4.一定要用开水,这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。

  买来整个的新鲜柠檬,将柠檬切片装在小玻璃瓶中,放一片柠檬就洒点蜂蜜在上面,放一片洒一点,直到整个柠檬装完,就这样然后盖好盖然后放冰箱,利于保存,不至于会浪费。要喝的时候取一片柠檬放在杯中,然后加一勺蜂蜜,用温水冲调就可以,开水会破坏蜂蜜的成份的。柠檬会很酸的,可以多加些蜂蜜,我一般加两三勺的,这个根据你自己的口味来的。

  干柠檬和蜂蜜水,柠檬味苦,加入蜂蜜在一起搭配不仅仅有营养,补充体力,蜂蜜每天早上空腹喝有促进肠道蠕动,通便的作用,干柠檬和蜂蜜搭配酸甜可口,大多数人都很喜欢喝。

柠檬的作用 柠檬的功效 柠檬蜂蜜水 
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