喝柠檬水有什么好处 柠檬水的神奇功效(11)

  柠檬水什么时候喝好

  很多人在喝柠檬水的时候,都会因为什么时候喝柠檬水才好而纠结。事实上,不管在什么时间喝柠檬水都能够带来不错的养生功效,只不过因为时间不同,产生的效果也会不同。所以下面小编就为大家介绍下不同时间喝柠檬水的不同作用吧!

  1.每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水

  有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。

  不过需要注意

喝柠檬水好加上蜂蜜

  01.好加上蜂蜜,一来可以达到美容养颜的功效;二来可以增加柠檬水的口感,减弱的柠檬水的酸味和苦味。

  02.好是用60度到80度的温热水泡柠檬水,这样的柠檬水不会苦,容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。

  03.一定要注意适量:不能喝太多的柠檬水;柠檬片要少放,放一片就可以了。

  缺点:肠胃不好的人,如果经常空腹喝柠檬水,如果过酸,容易出现反胃恶性的现象,容易得胃溃疡或十二指肠溃疡,妹妹们要警惕了。

  建议:如果,喜欢早上空腹喝柠檬水的人群,好是加上一勺蜂蜜,柠檬片不能放太多,柠檬水要淡为好。肠胃不好的人,好是早上不要空腹喝柠檬水,或者少喝。

肠胃不好的人,好是早上不要空腹喝柠檬水,或者少喝

  2.饭后1.5-2小时后喝柠檬水有助于消化

  3.晚上喝柠檬水,有助于美容养颜

  注意:应该加上少许蜂蜜,不宜喝过多,不要过酸,要用温热水泡柠檬片。有些人群,晚上喝太多柠檬水,会出现眼睛浮肿的现象。再说,喝太多的水,起夜也不是很爽吧!而且,喝太多刺激肠胃,长久下去,会容易的肠胃病。

  4.感冒初期喝柠檬水

  柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力等多种功效,感冒初期一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以不药而愈。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且功效比橙和柑橘还要强。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛。注意胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

  注意:喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。至于柠檬片的选择,可以用新鲜的柠檬切片,暂时用不到的,保鲜膜封好,冰箱冷藏。也可以,购买冻干柠檬片,方便,营养不会流失,如果是蜂蜜冻干柠檬片就更好了。

喝柠檬水有什么好处 喝柠檬水美白吗 柠檬水可以减肥吗 
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