海带的功效 多吃海带6种好处不请自来

  海带是人们都熟知的一种食物,它也是大自然与海洋给我们的馈赠,海带主要生在在海中,因为味道美味,所以人们都非常喜欢,那么大家知道海带的功效有哪些吗?海带的做法非常多,它可以炒着吃,煲汤喝也非常美味,吃海带的禁忌是什么?

  海带的功效

  1、延缓衰老

  在平时适当的吃海带能够有效的延缓衰老,海带会有这样的功效,是因为在海带里面含有丰富的钙元素与碘元素,这些物质能够很好的帮助甲状腺素的合成。所以大家常吃海带,不但能够起到很好的美容效果,还有延缓衰老的作用。

在平时适当的吃海带能够有效的延缓衰老

  2、预防心脑血管病

  经常吃海带能够很好的预防心血管疾病的出现,主要是因为在海带里面含有丰富的不饱和脂肪酸EPA,这种物质到了身体中,会使血液的黏度降低,这样就可以减少血管硬化。所以在平时常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

  3、祛痰

  很多人应该不知道,海带具有非常好的祛除“老痰”的作用。海带本身的味咸,性寒,食用能够消痰软坚、利水消肿。如果在平时大家出现了慢性支气管炎、哮喘的情况,这个时候可做成海带糖浆或凉拌海带然后坚持食用,能够改善症状。

  4、抑制肿瘤

  热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星—硒,具有防癌的作用。

  5、护发

  海带长得从外形上就像咱美女的长发,起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养mansion88 app 认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

  海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

海带中的碘极为丰富

  6、消除乳腺增生

  近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的。

  海带的做法

  第一种:酸辣海带丝

  1.所需食材:瘦肉150克、新鲜海带丝300克、青红椒名一个、豆瓣酱、陈醋、蒜茸、盐、鸡精。

  2.瘦肉洗净切丝放在容器,加适量你盐、鸡精和少许淀粉水,抓腌几分钟至肉丝起胶。(这样腌制的肉丝爽口嫩滑)

  3.青红椒洗静切丝,海带丝切均匀的段。

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