海带是常见的海产品，很多人喜欢吃海带，不仅是因为海带吃起来口感很好，也是因为海带中含有大量的营养物质，那么海带的功效与作用有什么呢?海带中含有很高的营养价值，那么孕妇能吃海带吗?海带丝的做法也是很多的，海带丝的做法有哪些呢?
海带的功效与作用
1、有预防乳腺癌的作用
和海藻、紫菜等海洋类食物一样，经常吃海带可以有效预防各类癌症。现在妇女的地位得到了进一步的提高，但是，她们需要付出的代价更大，不仅要工作赚钱，还要同时兼顾孩子和家庭，生活压力非常大。在如此重压之下，又不注意乳腺健康，很容易患上乳腺癌。而经常食用海带可以有效预防这类疾病。
2、有减少患放射性疾病几率的作用
海底还有很好的减少放射性疾病的几率，因为海带中的一些物质能促进放射性物质的排出，所以能将体内的放射性物质降到低，还能防止他们聚集在一起，所以能有效的降低患有放射性疾病的几率。经常在强电离辐射作用下工作的朋友可以多吃海带。
3、有预防甲状腺肿大的作用
海带中含有的碘元素是很丰富的，碘是合成甲状腺的一个重要成分，如果我们摄入的碘元素不足，那么就有可能会患有甲状腺肿大的疾病，也就是脖子很粗。经常吃海带，能有效的预防甲状腺肿大的疾病，对于对于甲状腺是很友好的一种食物。
孕妇能吃海带吗
海带是一种味道可口、营养价值很高的食品，即可凉拌、又可做汤，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，孕期适当吃海带会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育、维护中枢神经的作用;富含维生素E有护肤养颜以及保胎、护胎的作用。
孕妇吃海带的好处
