海带是味道很好的，爱吃的人有不少。海带的营养价值很高，常吃可以达到良好的保健效果。海带的吃法丰富，可以炒着吃，也可以熬成汤来喝。海带还有一些食用禁忌，在某些情况下是不能吃它的。想了解海带的好处就请看下文吧!
海带的好处
天然降压药
吃海带可以帮助降低血压，因为海带中含有一种叫做褐藻酸钾盐的物质，这种物质是天然的降压成分，可以让人的血压维持在一个正常的水平，经常补充褐藻酸钾盐能让人的血液脂肪更快的分解，从而达到维持心血管健康的效果。
天然护发素
海带对于人的头发也是很好的，因为海带中的碘元素丰富，碘元素补充充足的话，可以让人的甲状腺激素保持正常分泌，甲状腺激素的分泌情况和头发的发质是息息相关的。所以说，想要头发好，平时应该常吃海带这样的含碘食物。
天然排毒药
身体中的毒素如果比较多，比如说平时总是便秘，或者是脸色很难看的，那么也适合多吃一些海带。海带中含有的天然排毒物质，可以让人体内的毒素快速的排走。假如体内有铅元素，常吃海带就能把铅元素给排出来，避免铅中毒。
天然抗癌药
抑制肿瘤细胞增殖并杀灭肿瘤细胞，或者抑制肿瘤细胞生长等，都要依赖海带中的昆布多糖。这种物质能够激活人体巨噬细胞，从而达到抑制肿瘤目的。
海带是天然“二甲双胍”
高血糖患者常用药是二甲双胍，其实为了控糖还可以食用天然的“二甲双胍”。海带含有大量有机碘，可以让胰岛素和肾上腺皮质激素分泌增多，进而在肌肉组织、肝内代谢，起到降糖作用。
天然溶栓药
有一些人可能对溶栓药不了解，这种药的目的是预防血栓形成，还可以帮助我们降胆固醇、降至蛋白、抑制动脉硬化。海带中含有丰富的昆布素、岩藻多糖，这些物质和肝素活性的作用相近，所以海带又被称为天然的溶栓药。
