虾的作用 经常吃它有益心血管健康(2)

  做法

  1、我们准备好新鲜的大虾,新鲜的虾头尾与身体紧密相连,虾身有一定的弯曲度,还有就是它的色泽发亮.

  2、剪去虾须,再把头部黑色的部分挤出来,用牙签挑出虾线,处处理好了再洗净。

剪去虾须,再把头部黑色的部分挤出来

  3、锅里做水下姜片,料酒,大火烧开。

  4、下大虾,大虾一定要水开以后再下,冷水下锅,时间过长肉质不好。

  5、煮到水再次开后就可以捞出来了,一般两到三分钟。

  6、把捞出来的大虾沥水,摆在盘中。

  7、淋上蒸鱼豉油,再放上葱段

  8、锅里倒入少许的油,下花椒煸出香味,捞出花椒不用

  9、把烧热的花椒油淋在上面,滋啦一声响,直往鼻子里钻的香味挡也挡不住。

  油闷大虾

  材料

  大虾500克,葱、姜、糖适量。

  做法

  1、大虾洗干净,剪掉须子和虾枪,背部剪开去掉沙线。

  2、葱、姜都切成一寸左右细丝

  3、锅放油(比炒菜略微多一点),5成热时倒入大虾翻炒,马上倒入料酒(不要太多)、葱丝、姜丝、盐,继续翻炒,盖上盖子闷一下。

  4、加入水,不要太多,没过大虾一点应该就可以了,继续烧,加一点糖,火可以稍微关小一些。

  5、看到红色虾汁开始变浓稠了,点一点儿醋,注意别太多,这时候虾皮就会变得比较酥脆,再后翻动几下。

  6、好了,可以出锅了,但是一定要注意保留一些汤汁,小孩子们都喜欢用虾肉蘸汤吃,回味无穷哦!

  虾的禁忌

  富含维生素C的食物

  虾肉含有高浓度的五价砷化合物,对人体无害。但是,如果同时服用大量的维生素C,五价砷将被还原为三价砷,这是一种三氧化二砷,俗称砷,可引起急性砷中毒。还有不能跟富含维生素C的水果跟蔬菜同时食用。

虾肉含有高蛋白质,钙,磷等营养成分

  鞣酸含量较高的食物

  虾肉含有高蛋白质,钙,磷等营养成分。如果与含有较多柠檬酸的食物一起食用,不仅会降低虾的营养成分,而且会使其中的钙类与鞣酸结合。生成不易消化的物质,引起呕吐,头晕,恶心和腹痛等症状。

  总结:虾虽然说很有营养,味道也是非常好的,但是如果你在吃虾的时候还搭配了其他的一些维生素C含量非常高的食物,那么对于身体健康是非常不利的,可能会造成急性砷中毒。另外含有鞣酸多的食物,大家也不要和虾一起吃哦!

虾不能和什么一起吃 虾的作用 虾的做法 
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