河蚌的营养价值 河蚌具有这些营养价值啊(2)

  做法

  (1)把河蚌用刀撬开口,取出肉,去掉脏物。

  (2)河蚌肉切丝,用滚水焯。

  (3)切葱蒜青椒。

  (4)锅烧热,加猪油,大火炒,后加青椒。

  红烧河蚌

  材料:河蚌500g,生抽10ml,老抽10ml,糖10g,料酒10ml,葱花5g,大蒜10g,生姜10g,辣椒5g。

  做法

  (1)把河蚌放在清水里洗干净,拉去泥肠。

  (2)然后把洗干净的河蚌放进高压锅压十分钟,然后保压5分钟。

  (3)把压过的河蚌从高压锅里取出,再用清水洗一下,把河蚌沥干水分切成小块。

  (4)起油锅,倒入生姜和大蒜、辣椒。

  (5)加入河蚌翻炒。

  (6)翻炒至河蚌吸收了油份,转色。

  (7)加入生抽、老抽和适量的糖和水用大火烧五分钟后转为小火烧十五分钟。

  (8)加入葱花即要起锅了。

  结语:通过以上介绍,大家对河蚌的相关知识是否有了更多的了解了呢?河蚌具有明目、解酒、清热、壮骨、提高免疫力等作用,所以适当的吃河蚌还是有好处的,以上小编还介绍了河蚌的做法,如果不会做的朋友可以试试小编的方法哦。

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