增强记忆
4、鱼头中含丰富的卵磷脂，对维护大脑营养，增强记忆颇有好处。
促进血液循环
5、鱼油中含有大量维生素A和不饱和脂肪酸等，这些物质均可影响心血管功能，降低血液黏稠度，促进血液循环、常食鲫鱼对心血管疾病患者有一定辅助治疗作用。
1、增强抗病能力
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2、通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3、明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4、美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
结语：通过以上介绍，大家是否对鲫鱼有了更多的了解了呢?吃鲫鱼可以.增强抗病能力、通乳汁、明目益智、美容抗皱等。所以常吃鲫鱼对身体是有好处的，以上小编还介绍了鲫鱼豆腐汤的做法，大家如果想做不妨试试小编的办法哦。
