男人爱吃一物宝宝更聪明

　　健康的精子对下一代是非常重要的，如果在备孕期间男性多吃这一物能够提高精子活力让宝宝更聪明哦，那么大家知道提高精子质量的食物有哪些吗?男性吃什么对精子好呢?下面小编就为大家介绍一下哪些食物对精子好吧。

　　谁不想拥有聪明的宝宝呢?可是如何才能让宝宝在肚中就快人一步，更加的聪明呢?其实很简单，男性在备孕期间多吃点它，宝宝就能更聪明哦。

　　男人爱吃一物宝宝更聪明

　　健康的精液是男人孕育下一代的基础。爱吃鱼的男人精子质量好，这是研究者发现的。研究指出，鱼肉对精子具有保护作用，经常吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼的男性精子浓度要比普通人高65%。鱼肉中含有的ω-3脂肪酸对精子的生成起到了促进作用。

　　研究者还发现，坚持体育锻炼的男性其精子浓度要比未锻炼的男性高出73%。这是因为经常性的锻炼能防止自由基对精子细胞造成损害。研究者还发现，与不看电视的男性相比，每周看电视超过20个小时的男性其精子浓度要比前者低44%。

　　研究者还发现，腰围过粗壮的男性精子浓度也较低，研究者认为，腹部承载过多的重量会妨碍性激素的释放以及精子的生成和发育。

　　研究者还发现，与俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液质量反而更好。研究者用“权衡假说”理论来解释了其中的原因，即男性投入到生殖资源的能量是固定的，如果一个男性把更多的资源用于精液生成，那么他用于外貌特征的资源就会减少。

　　学者发现，穿宽松内裤的男性其精子活动能力更高。精子的运动能力非常重要，游动速度缓慢的精子很难达到卵子，也就无法成功怀孕。宽松内裤可以降低阴囊温度，改善精液质量。

　　尽管女性认为说话声调较低的男性更具有吸引力，但说话声音柔和平缓的男性精液浓度更高。西澳大学的研究者认为，睾酮含量高会让声音低沉，但睾酮含量过多会抑制精子生成。

　　在日常生活中还要注意的是，较少使用塑料容器，这样对精子有很大的好处，学者认为双酚A会影响附睾中雄激素和雌激素的活性，从而阻碍了精子的正常发育。

　　吃什么能提高精子的数量

　　精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氨酸。

　　精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。