黄鳝的吃法 鲜美黄鳝给您不一样的滋补

  黄鳝是我们日常生活中为常见的食材之一。黄鳝是有名的滋补佳品,含有蛋白质,脂肪,钙质,磷150,铁,还含有硫胺素(维生素B),核黄素等多种营养元素。那么我们在家如何自制美味黄鳝呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。

  辣椒炒黄鳝

  材料

  黄鳝1条,青椒2个,红辣椒1个,姜适量,蒜适量,生抽适量,料酒适量,鸡精适量,胡椒粉适量,盐适量。

  做法

  1、将黄鳝去骨,切段。

  2、汆水待用。

  3、将辣椒椒切好。

  4、起油锅,爆香姜蒜红椒。

  5、下黄鳝翻炒。

  6、青椒一起翻炒,蘸入料酒,辣椒变色后溜入适量了水。

  7、起锅前用盐、胡椒粉、鸡精调味。

  红烧鳝鱼段

  材料

  黄鳝,郫县豆瓣,精盐,酱油,葱段,大蒜,姜片,味精,淀粉15克,鲜汤,菜油,料酒,糖少许。

  做法

  1、黄鳝洗干净,切成段。独头大蒜去外皮、洗净,放入冷水锅内煮熟(或蒸熟)待用。豆瓣剁细。

吃黄鳝有什么好处 黄鳝的做法 黄鳝的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...