海胆的营养价值 海胆的怎么吃美味又营养(5)

  海胆蒸蛋

  材料:

  海胆适量,鸡蛋适量。

  做法:

  (1)将鸡蛋加入等量的水,打散。

  (2)放入蒸锅中,蒸到六七成熟,就是刚刚有些凝固时。

放入蒸锅中,蒸到六七成熟

  (3)铺上海胆黄,大火蒸5分钟左右,海胆黄变色变硬就可以咯。

  (4)海胆黄本身就有微微的鲜咸味,可以不加任何调料的。吃时用勺子挖下去,海胆跟蛋羹互相融合渗透的美味就在每一口之间了。

  海胆丝瓜汤

  材料:

  丝瓜适量,海胆黄适量,葱、姜、鸡蛋、五花肉、生抽、醋、盐、香油适量。

  做法:

  (1)丝瓜洗干净刮去皮,切成片。

  (2)五花肉切片,葱姜切末,鸡蛋打散备用。

  (3)锅里放少许油,油热后下肉片翻炒,加少许醋和生抽,下入葱姜。

  (4)加入丝瓜片翻炒,加盐,不断翻炒丝瓜,直到丝瓜半透明断生。

加入两碗开水,大火烧开

  (5)加入两碗开水,大火烧开,等汤水沸腾后,加入打散的蛋液。

  (6)后加入一大勺海胆黄搅拌均匀,加入几滴香油即可出锅。

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