白鲳的做法
红烧白鲳
材料
白鲳,老抽适量,上海老酒适量,泡椒少许,胡椒少许,茴香少许,洋葱少许,蒜少许。
做法
(1)将白鲳从冻箱里取出自然解冻,去除腮和内脏,在表面划几刀。
(2)将洋葱和蒜切碎。
(3)锅内倒油后放入洋葱蒜和泡椒爆香。
(4)爆香后加入老抽酱油和老酒。
(5)汤汁烧至半开后放入白鲳。
(6)加入茴香加盖大火煮。
(7)中途轻轻翻一次鱼,加入食盐调味,煮至汤汁变浓。
(8)出锅前撒入胡椒粉,装盘后再撒少许茴香。
功效:常吃白鲳能够治疗消化系统疾病,对于这些患者有很多的好处的哦!
清蒸白鲳
材料
白鲳一条,大蒜头适量,姜适量,葱适量。
做法
(1)白鲳开肚去腮洗净,抹上盐巴腌十五分钟。
(2)再洗净,鱼背上各划几条道,放上大蒜片、姜丝、倒上料酒。
(3)封好保鲜膜,大火,冷水下锅蒸十五分钟。Ok刚好鲜嫩。
(4)撕去保鲜膜(当心烫到)。
(5)葱切粒洒在鱼背上,另起锅烧热油,浇在葱花上即可,味道鲜美原汁原叶的大白鲳就好了,开吃!
功效:健康体质平和质,阳虚体质,瘀血体质的人可以多吃这道菜,营养价值非常高哦!
结语:通过小编上文的介绍,你知道白鲳到底有哪些营养价值了吗?你知道经常吃白鲳对人体有哪些好处了吗?白鲳有很多食用方法,非常值得我们食用,大家可以在日常饮食中多吃一些这样的食物,让自己远离疾病。