海瓜子的营养价值 海瓜子吃法及保存技巧(10)

  做法

  1.海瓜子买回用淡盐水浸泡半天,中间换几次水,让海瓜子吐尽泥沙后,沥干水分待用。

  2.大葱切小段、姜切丝、蒜拍碎剁蓉、青椒切丝待用。

  3.锅内放半锅水,烧开后,将海瓜子倒入煮2-3分钟,看海瓜子壳全部打开时,捞出,沥干水份。

  4.炒锅放油,烧热,下葱、姜、蒜、豆豉爆香后,加入红油辣酱、青椒丝,爆炒几下,待青椒丝变软后,将汆烫好的海瓜子倒入锅中,烹入白酒。

  5.略炒匀后,加入盐、生抽、糖、蚝油调味,略加少许水,翻炒均匀。

  6.略收浓汤汁后,加胡椒粉翻匀起锅。

  烹饪技巧

  1、海瓜子也可以生炒,但生炒的海瓜子肉容易收缩变老,提前将海瓜子用水汆烫后再炒,能保证炒出的海瓜子肉嫩而不缩。这一预处理方法同样适用于炒其他贝壳类食材。

  2、红油辣酱和豆豉可以用老干妈辣酱代替,不吃辣可以不放辣酱。

  3、也可以将盐、生抽、糖、蚝油加少许水提前兑匀,直接倒入锅中调味,这样炒的时候才不至于手忙脚乱,如果动作熟练,就无所谓了。

  4、海瓜子汆烫和炒的时间都不太长,汆烫到壳都张开就好了,炒的话,把调料翻匀就可以了。否则会肉质变老。

  拌海瓜子

  原料

  嫩黄瓜三根、大蒜、海瓜子一斤。

  做法

  1、海瓜子洗净,加没过的凉水,大火煮开;

  2、取出海瓜子肉;

  3、把煮海瓜子的原汤汁倒入蛤蜊肉中,用笊篱旋洗蛤蜊肉,捞出备用;

  4、用擀面杖拍碎黄瓜,用手把黄瓜掰成小块;

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