鲳鱼的营养价值 鲳鱼的功效及做法大全(6)

  清蒸鲳鱼

  材料

  鲳鱼一条,大蒜头适量,姜适量,葱适量。

  做法

  (1)鲳鱼开肚去腮洗净,抹上盐巴腌十五分钟。

清蒸鲳鱼营养高

  (2)再洗净,鱼背上各划几条道,放上大蒜片、姜丝、倒上料酒。

  (3)封好保鲜膜,大火,冷水下锅蒸十五分钟。Ok刚好鲜嫩。

  (4)撕去保鲜膜(当心烫到)。

  (5)葱切粒洒在鱼背上,另起锅烧热油,浇在葱花上即可,味道鲜美原汁原叶的大鲳鱼就好了,开吃!

  茄汁鲳鱼

  材料

  鲳鱼,胡萝卜丁适量,青豆适量,熟松仁适量,淀粉适量,葱姜蒜末、料酒、番茄沙司、盐、白糖各适量。

  做法

  (1)鲳鱼去除鳃和内脏洗净,在鱼的两面用刀划上几道。用料酒和少许盐腌30分钟。

  (2)用干淀粉将鱼身包括刀缝处扑满干淀粉后抖去多余的淀粉。

茄汁鲳鱼的做法

  (3)锅烧热,下油烧至7成热,下鲳鱼炸熟至金黄色滤油装盘。

  (4)锅中留少量油,爆香葱姜蒜末,下胡萝卜丁和青豆煸炒。

  (5)加入番茄沙司和白糖调味,再加适量清水烧开,淋入水淀粉勾芡,浇在鱼身上,洒上熟松仁即可。

鲳鱼怎么做好吃 鲳鱼的功效与作用 鲳鱼的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...