扇贝的营养价值 扇贝巧搭配吃出极致美味(9)

  因为扇贝不容易消化,所以需要将它切小点,甚至很碎才行。但是如果有过敏现象就不要喂食了,如果是一岁以内的好也不要食用哦。

  综上所述,我们便也知道了,其实对于一般的儿童来说都是可以吃扇贝的。

  但是如果孩子们对于扇贝有过敏现象的时候,就不能吃扇贝了,这对于孩子们的身体是非常不好的。

  还有,我们的家长们必须要注意,如果孩子太小的话一般好是不要给他们食用扇贝的。

  血虚体质的宝宝适合吃扇贝

  血虚体质的宝宝面色萎黄,指甲发白,口唇颜色泛白,常常睡眠不安,生长发育与同龄儿童相比迟缓等。

  对于血虚的宝宝来说,首要的是益气生血。首选红色食物。

  红色食物含有丰富的茄红素、β-胡萝卜素,维生素C、维生素E、硒及黄酮等抗氧化植物营养素, 不仅可以帮助宝宝调整自身的免疫能力,同时促进铁的吸收和利用,改善血虚宝宝的体虚状况,让宝宝的身体强健起来。

  红色食物的代表有:西红柿、红柿子椒、西瓜、粉红葡萄柚、鲑鱼、虾、扇贝、螃蟹等。

  同时还可适当增加黑米、猪肝、羊肉、鸡蛋、乌贼鱼、苋菜、菠菜、黑木耳、桑葚、黑芝麻等补血食物的摄入。

  气虚体质宝宝可以适当少量吃扇贝

  气虚体质的宝宝哭声低或弱,活动或不活动都容易累,不爱动,易出汗,易患感冒、咳嗽,大便稀,食欲不佳,容易肚子胀等。

  对于气虚的宝宝来说首要的是补气益肺,首选白色的食物。

  很多白色食物含有特殊的气味,比如萝卜的辣味;洋葱、大蒜的蒜香味等,这些味道虽然辛辣,却富含对宝宝有益的抗氧化成分,比如异硫氰酸盐/硫化氢,槲皮素等,都能强化宝宝的免疫系统,从而达到益气补肺之用。

  白色食物的代表:银耳、白萝卜、莲藕、牛奶、鱿鱼、扇贝、山药、香蕉、椰子等。

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