黄鳝的营养价值 吃黄鳝的好处及适宜人群(8)

  (4)生姜大蒜洗净,均切成末;

  (5)炒锅上火烧热,用油稍烫一下,再放入猪油烧热,将鳝片入锅爆炒;

  (6)将鳝鱼爆炒起卷时,放入酱油、生姜、洋葱、干椒、料酒,加盖焖;

  (7) 焖片刻后,放入鲜汤适量再焖;

  (8)焖片刻用淀粉勾芡,撒上蒜末,淋入香油装盘,撒上胡椒粉即成。

  温馨提示

  (1)鳝鱼要用活的,死鳝鱼,身体分解出有毒的物质,食后中毒;

  (2)如鳝鱼不好钉住,可先将其摔晕;

  (3) 用大火,淋入法勾芡。

  红烧鳝鱼

  材料

  鳝鱼400g,蒜2头,老姜,香葱各10g,白酒2汤匙(30ml),老抽2汤匙(30ml),镇江香醋3汤匙(45ml),白砂糖3汤匙(45g),白胡椒粉1茶匙(5g),油2汤匙(30ml)

  做法

  (1)将鳝鱼去除内脏后用温水洗掉鳝鱼身上的黏液,不去骨,切成寸断备用。

  (2)将香葱冼净切成小段;老姜、蒜洗净切片备用。

  (3)大火烧热炒锅中的油至八成热,放入姜片、蒜片、香葱段炒出香味,倒入鳝鱼段,加入白酒、老抽、镇江香醋、白砂糖翻炒3分钟,倒入开水,水没过鳝鱼,盖上锅盖改成小火炖30分钟。

吃黄鳝有什么好处 黄鳝 黄鳝的功效 
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