青鱼的营养价值 青鱼的药用价值及美味做法(13)

  做法

  1、青鱼收拾干净,两面沾些干淀粉或面粉,下锅煎至金黄。

  2、加陈醋、酱油、糖、料酒,添水(将要没过鱼即可),加葱(段)、姜(片)、大料,先中火后小火炖,其间把青鱼翻个,使鱼的两面都吃进汤味。

  3、待鱼快好时将茼蒿段盖在鱼上,再炖收汤(注意不要把汤全收尽,留点汤蘸鱼肉吃)。

  4、加蒜末装盘。

炖鱼时的小诀窍

  小诀窍

  炖鱼时如果愿意多放茼蒿,可用另一锅把茼蒿段撒极少量盐加热翻炒,茼蒿本身出的汤可倒入鱼锅,待茼蒿七、八分熟时将其盖在鱼上继续炖熟。

  青鱼豆腐

  材料

  青鱼块,豆腐,雪菜。

  做法

  步骤1:青鱼块用盐,姜丝腌制10分钟。豆腐洗净切块,雪菜倒出也洗冲洗下。

  步骤2:锅中多倒入一些油,油热放入鱼块,好鱼身上要没有水,不然油会溅到身上的。中火把青鱼煎一下,中途把鱼翻下身,然后加入料酒,酱油,少许白糖翻匀。

青鱼豆腐

  步骤3:然后倒入豆腐和雪菜,加一小勺加谁盐焖烧7,8分钟这样。

  步骤4:汤汁收的差不多的时候,撒点葱花即可出锅。

  青鱼有很多种做法,大家平时吃的一般都是红烧的青鱼,红烧青鱼的味道是很鲜美的,我们平时在饭店应该都会吃到青鱼,但是自己在家就不会做了,看了上面介绍的青鱼怎么做好吃,大家应该去多学习,平时多吃青鱼对我们的身体是很有利的。

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