石斑鱼的营养价值 石斑鱼的功效有哪些(12)

  4.将葱切段、姜切丝备用。

  5.起油锅,大火,将鱼入锅煎。

  6.把鱼块煎至两面金黄。

起锅前加入葱段炒匀就可以上菜了

  7.待鱼煎好后,加入生抽,老抽、蚝油、姜以及清水,稍微煮2分钟。

  8.起锅前加入葱段炒匀就可以上菜了。

  9.美味的红烧石斑鱼腩,鲜香可口,嫩滑。

  蒜香石斑鱼的营养价值

  这也是采用清蒸的方法来制作石斑鱼,只是在后浇的油是扎好的蒜油,是整个鱼肉充满着蒜香味。

  1.石斑鱼去鳞内脏洗净。

  2.在鱼身上打一字刀。

  3.放入盘中加适量葱姜段,淋上白酒。

调料美极鲜、醋、蚝油、酱油和蒸鱼豉油放入碗中拌匀

  4.放入蒸锅中。

  5.旺火上气蒸10分钟。

  6.调料美极鲜、醋、蚝油、酱油和蒸鱼豉油放入碗中拌匀。

清蒸石斑鱼 石斑鱼的做法 石斑鱼的营养价值 
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