孕妇可以吃海蛎子吗
孕妇是特殊群体，因此饮食要特别注意!海蛎子也叫杜蛎、虫豪，是我国沿海盛产并可大量养殖的一种贝类。
是很多人喜爱吃的一种海产品，那么孕妇能吃海蛎子吗?
孕妇的衣食住行都需要注意，特别是饮食上面，孕妇很多东西是不能吃的，那么孕妇能不能吃牡蛎呢，牡蛎的营养非常的丰富，我们可以用牡蛎做出很多菜肴例如清炸牡蛎，牡蛎豆腐以及姜葱生蚝等，那么牡蛎是否有益于孕妇的日常保健或者有何反作用。
答案是肯定的!现代研究表明，海蛎子肉内含有人体必需的10种氨基酸、牛磺酸、糖元、多种维生素和海洋生物特有的活性物质。除此之外，海蛎子中还含有丰富和比例适当的锌、铁、铜、碘、硒等微量元素。
海蛎子壳则含有80～90%的碳酸钙，少量磷酸钙、硫酸钙、镁、铝等无机物，有机物仅占约1.72%。现代医药研究表明，海蛎子所含的钙盐能致密毛细血管，以减低血管的渗透性。
海蛎子入胃后，与胃酸作用，形成可溶性钙盐而被吸收入体内，起到调节以内电解质平衡、抑制神经肌肉兴奋的作用。
牡蛎，是富含锌元素的食物之一，属牡蛎科(Ostreidae真牡蛎)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蛎)，双壳类软体动物，分布于温带和热带各大洋沿岸水域。海菊蛤属(Spondylus)与不等蛤属(Anomia)动物有时亦分别称为棘牡蛎和鞍牡蛎。
吃海蛎子能提高免疫力，有宁心安神、益胃生津，调节精神的功效，其中丰富的钙、铁、锌有助于胎儿的发育!
现在，海蛎子提取物已风行欧、美、亚、澳四大洲的许多地区。海蛎子所制成的药品已被临床上用于免疫力低下性疾病、肝病、高血脂症、动脉硬化、糖尿病、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的治疗。
许多孕妇和产妇，为了达到优生优育的目的，还用海蛎子制成的药物进行保健。牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质。
常吃牡蛎可以促进我们的新陈代谢，牡蛎有宁神的功效所以可以用来治疗失眠，牡蛎既然功效如此全面，孕妇当然是可以食用的啦。由上可知，孕妇吃海蛎子是有很多好处的，但是也不能忽略一些问题，有的人对海鲜过敏，或者吃的多了可能会造成腹泻等。
结语：对于海蛎子大家应该有了一定的了解，在平时的生活中，大家可以适量的进食海蛎子来补充身体所需要的一些营养元素，但是对于海蛎子的进食大家一定要适量，大家应该知道海蛎子的营养是很丰富的，过多的营养吸收对于身体是不好的。
