田螺的营养价值 田螺的功效及营养吃法(11)

  做法

  1.田螺洗净,在泡田螺的水里加了几滴香油,放一把生锈的菜刀,可以将田螺洗干净。

  2.据说田螺里面有寄生虫,为了防患于未然,我把田螺放高压锅里用盐水压了两分钟,代替用沸水氽一下的过程。压好之后捞出,滤出水分。

  3.准备豆瓣、花椒、干辣椒、味精、盐、白糖、料酒、姜、大蒜、蒜苗等调料。

  4.锅内盛油少许烧热,下干辣椒、花椒炒香、随即放豆瓣、姜、蒜片,再投入田螺、盐、糖、味精、蒜苗快速翻炒,和匀后起锅装盘。

  这种郫县豆瓣很咸,所以可以不放盐或者少放盐。小诀窍据说螺肉营养丰富,含有大量的维生素A,食田螺可明目,还有清热利尿的功效。

  双杏雪梨煲田螺

  主料:苦杏仁25克,甜杏仁25克,梨250克,田螺30克。

  辅料:陈皮3克,姜3克。

  调料:冰糖20克。

  做法

  1.将大田螺去壳取肉,除去污物,洗净备用。

  2.杏仁和陈皮洗净;雪梨洗净去皮、核,切成小块;姜去皮洗净。

  3.炖锅内加入适量清水,放入杏仁、陈皮、雪梨块、田螺肉、姜片、大火煮开,改用小火煲2小时,加冰糖调味即可。

  功效

  此汤清热润燥,养阴生津,适于身体燥热、口鼻涸者饮用。

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