猪肉一种吃法防癌又抗衰(2)

  2、猪肉搭配枇杷

  有句俗话说的好:“药食同源”,“药补不如食补”,所以说正确的食物搭配便能很好的发挥其营养成分,来维持人体健康。其中,便可以将猪肉和枇杷搭配同食。

  在猪肉中含有丰富的优质蛋白质和脂肪酸,具有补肾养血、滋阴润燥的养生功效。

  而枇杷能润肺、止渴、养颜,同时也是极好的一味中药材。并且,在枇杷中含有丰富的维生素、胡萝卜素,这些物质能保持肌肤的弹性和光泽,让肌肤从内而外散发出迷人的红润脸色。同时,枇杷中所含的维生素B17还是一种重要的防癌物质。

  所以说,常吃枇杷也是极好的一道防癌食物,单吃也是很好的。而若将猪肉和枇杷搭配便能很好的使得两者间的营养素充分中和,从而起到美颜防癌的效果。

  二、食用猪肉的禁忌

  1、不能炖煮太久

  很多人在食用猪肉的时候,认为只要炖煮的时间越长那么口感便越美味,殊不知在获得良好口感的前提下,增加了猪肉致癌的风险。

  有相关数据研究表明,大约在300℃的温度下, 猪肉中所含有的氨基酸、糖、蛋白质会发生变异反应,从而形成一种物质——芳族胺基,这种物质包括了12种化合物,且其中便有9种是有致癌效果的。

  因而,试想一下,长期使用过度炖煮的猪肉是不是就相当于在间接将癌细胞“吃”进体内,对人们的身心健康造成严重的损害。因此,为了更好的防癌,我们千万不要食用过度炖煮的猪肉。

  2、不用热水清洗

  很多人在食用猪肉的时候都会选择用热水清洗,认为这能很好的对猪肉上的细菌物质产生有利的杀害作用,殊不知,在温度作用下,会使得大量的肌溶蛋白流失,大大降低了猪肉的口感。

常吃猪肉的好处 猪肉养生吃法 防癌的食物 
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