马肉的营养价值 马肉美味做法及忌宜(3)

  马肉的食疗作用

  马肉味甘、酸,性寒,入肝、脾二经。

  马肉有补中益气,补血,滋补肝肾,强筋健骨之功效。

  与马肉相克的食物

  马肉不要和大米(梗米)、生姜、苍耳、猪肉同食。

  马肉的营养价值成分

  马肉的营养成分列表(每100克中含)

  可食部 100 水分(克) 74.1 能量(千卡) 122。

  能量(千焦) 510 蛋白质(克) 20.1 脂肪(克) 4.6。

  碳水化合物(克) 0.1 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 84。

  灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 28 胡萝卜素(毫克) 0。

  视黄醇(毫克) 28 硫胺素(微克) 0.06 核黄素(毫克) 0.25。

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