牛肚的营养价值 牛肚的功效和饮食注意(8)

  红烧牛肚

  主料:牛肚1000克。

  辅料:辣椒30克,青蒜25克。

  调料:香醋10克,胡椒粉1克,淀粉5克,小葱25克,植物油60克,姜15克,盐5克,味精1克,酱油50克。

  做法

  1.将牛肚洗净,入沸水锅内煮至八成烂,捞起,切成3.6厘米长、1.5厘米宽的片。

  2.青蒜择洗干净,切3厘米长的段。

  3.红椒去蒂、籽,洗净,切成细丝待用。

  4.葱姜洗净,葱挽结,姜切块。

  5.炒锅置中火上,舀入植物油烧至六成时,倒入牛肚皮,煸炒片刻,舀入适量牛肉汤,烧煮5分钟。

  6.再放入红辣椒、青蒜、葱结、精盐、酱油、香醋,用湿淀粉勾芡拌匀,放味精,起锅装盘,撒上胡椒粉即成。

  干拌牛肚

  主料:牛肚500克。

  调料:花椒粉5克,辣椒油30克,味精5克,料酒3克,姜10克,大葱20克,盐5克。

  做法

  1.石灰用1000毫升开水搅化,将牛肚泡2小时,用刀刮净黑皮,后洗净石灰味;将葱,姜切大块;

  2.将洗净的牛肚用火煮熟,用冷水冲凉,去油和筋,再用葱段、姜块、料酒、盐、水将牛肚煮烂,熄火后再用原水泡2个小时,捞出晾凉;

  3.将牛肚片成薄片,用盐,味精拌匀,再加红油、花椒粉、葱段、拌匀即可。

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