牛肚的营养价值 牛肚的功效和饮食注意(6)

  牛肚的做法

  牛肚汤是一种很有营养价值的汤,虽然汤的品种有很多种。不过使用不一样的食材做出来的汤,不管是从味道还是营养价值方面来看都是不一样的。不过只要是有营养的食物不管是做汤还是做菜都是可以食用的,因为这些营养都是身体所需要的,每天我们都要注射不一样的营养成分,这样身体才会是健康的。

  不过同种食物只有做出不一样的款式,食用时间长了才不会觉得厌。所以了解食物的做法是很重要的,因为这样才能够更好的创新出更多的品种,就像牛肚一样,不单单可以做汤还可以炒菜。那么牛肚汤的做法是什么呢?

  牛肚汤的做法大全

  制作原料

  主料:牛肚(500克)

  辅料:淮山30克、芡实30克、薏米30克、白果5个、生姜4片、蜜枣5枚

  调料:盐

  做法一

  1、将淮山、芡实、薏米、白果、蜜枣洗净。

  2、将牛肚用盐、生粉反复搓洗干净,切片。

  3、将全部原料放入锅内,加适量清水,武火煮沸后改用文火煲2小时,加盐调味即可。

  做法二

  1、葱蒜末备用,酱牛肚切丝。

  2、热油锅,蒜末爆香,加入葱末,后加入牛肚丝略炒,炒香后加水,加豆泡。

  3、水开后,加入已用热水调匀的麻酱适量,后加盐适量、鸡精少量调味。

  4、稍煮关火,撒香菜末。

  5、加麻油、白胡椒适量。即可。

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