斑鸠的营养价值 如何吃可以补血养颜(5)

  斑鸠的做法

  香烤斑鸠

斑鸠2只、葱20g,姜20g,五香粉5g,胡椒粉3g,烤肉料20g,花生油适量,白酒5ml

  材料:斑鸠2只、葱20g,姜20g,五香粉5g,胡椒粉3g,烤肉料20g,花生油适量,白酒5ml。

  做法

  1、斑鸠放入清水中浸泡30分钟;

  2、从腹部将斑鸠抛开,背部不要切开;

  3、放入盆中加入所有的调料充分的拌匀放入保鲜盒中;

  4、盖盖放入冰箱中腌制2个小时以上;

  5、取一张锡纸,放上一只斑鸠,在斑鸠的腹部塞上适量的葱姜;

取一张锡纸,放上一只斑鸠,在斑鸠的腹部塞上适量的葱姜

  6、将斑鸠包起来;

  7、烤箱220度预热5分钟放入斑鸠中层;

  8、200度上下火烤30分钟,再220度烤5分钟即可。

斑鸠的药用价值 斑鸠的做法 斑鸠的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...