猪肝的营养价值 猪肝的营养和做法大汇总(7)

  做法

  1.新鲜猪肝洗净切成薄片;

  2.锅里放入适量黑芝麻油,放入姜片小火煎黄煎香;

  3.倒入片好的猪肝,中火煎至猪肝变色收缩,撒上少许熟白芝麻即可。

  提示

  1.请选用手指下压感觉有弹性的颜色鲜嫩的猪肝较好,如果压下去是硬硬的为木肝,请勿买。

  2.新鲜的猪肝不好切薄,可以放入冷冻柜冷冻至稍稍变硬,再拿出来切片。

  3.黑芝麻油不可用白芝麻油代替;义香麻油是月子专用的。

  4.后一步煎制猪肝的时候,也可以加入适量米酒同煮,但一定要煮到酒精完全挥发,没有酒味才可使用。

  5.如果是给产妇食用,好是产后一周才开始食用,且每次分量不可过多、无盐或少盐烹饪,助于子宫的污血排出体外的料理餐品。

  由于肝脏是动物体内的解毒器官,使用前请用清水浸泡一小时以上,再用清水冲5分钟左右。

  功效

  麻油猪肝有破血功效,将子宫内的血块打散以利排出,猪肝的营养是猪肉的十倍,蛋白质含量很高,所含氨基酸与人体接近,易被吸收利用

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