猪耳的介绍 猪耳的挑选方法及做法(2)

  猪耳营养成分

  热量176千卡,硫胺素0.05毫克。

  钙6毫克,蛋白质19.1克。

  核黄素0.12毫克,镁3毫克。

  脂肪11.1克,烟酸3.5毫克。

  铁1.3毫克,碳水化合物0克。

  维生素C0毫克,锰0.01毫克。

  膳食纤维0克,维生素E0.85毫克。

  锌0.35毫克,维生素A0微克。

  胆固醇92毫克,铜9毫克。

  胡罗卜素0.4微克,钾58毫克。

  磷28毫克,视黄醇69.4微克。

  钠68.2毫克,硒4.02微克。

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