杏仁中含有的丰富营养物质,非常有利于补肺润肺,起到滋养的作用,无论是男女老少,都可以吃杏仁进行养生,保证肺部的滋润,帮助肺部更好的运作。
花生杏仁粥
材料准备:花生20克,杏仁20克,大米200克。
做法:将米饭倒入煮锅,加少量水烧开,放入花生和杏仁桃煮开,盖盖子闷十分钟,盛入碗中,调入白糖即可食用。
杏仁核桃牛奶
材料准备:杏仁15克,核桃25克,牛奶700毫升。
做法:把杏仁,核桃,牛奶一同放入榨汁机同时搅拌,后滤过残渣即可食用。
杏仁饼干牛奶泡
材料准备:鲜牛奶250毫升,杏仁20克,饼干适量,白砂糖15克。
做法:把牛奶倒入锅中,上火加热。加热好的牛奶倒入碗中,调入白糖。然后饼干掰碎放入牛奶中。搅拌均匀,让饼干充分吸收牛奶。把杏仁压成碎粒。做成碎粒撒入牛奶中。使牛奶跟杏仁碎饼干充分浸泡,充分搅拌即可食用。
1、服用杏仁时,不宜进食狗肉,同食会产生对身体有害的物质。
2、杏仁与小米同食, 易使人呕吐、泄泻。
3、杏仁不宜与猪肉同食,同食会引起肚子痛。
4、杏仁与猪肺同食,会产生不良反应,对身体不利。
5、服用杏仁时,不宜同时进食栗子,同时食用会生成对身体不利的物质。
结语:上文已经为大家介绍了杏仁的好处,我们现在对杏仁有了一些了解,喜欢吃杏仁的朋友在生活中可以多吃一点,它不但能为身体提供多种营养物质,也能预防很多不适的症状,大家在吃杏仁的时候要知道它的禁忌。