南瓜子是很常见的坚果类食物,一些人会在看电影和看电视的时候就会吃些南瓜子,还有在空闲的时候也会吃南瓜子打发时间,那么大家知道南瓜子的好处有什么吗?南瓜子的吃法有很多,炒着吃很常见。多数食物都有禁忌,南瓜子的禁忌有什么?
南瓜子的好处
1、解毒抗衰老
经常吃南瓜子能起到解毒的效果,它当中含有比较多的维生素以及果胶,要知道果胶有很好的吸附作用,坚持吃南瓜子也能够粘结并消除身体中的毒素和其他有害物质,像是可以减少重金属以及放射性元素对身体的危害,这样就能起到解毒的作用。
现在人们都非常在乎自己的外貌,特别是女性朋友,如果能够适当的吃南瓜子,可以起到很好的抗氧化效果,并且南瓜子中的物质,能够帮助人们很好的预防机体衰老,也能起到抗老化的作用,大家可以多吃南瓜子。
2、预防结石
现在结石患者一直在增加,特别是对于经常吸烟喝酒的人来说,结石的出现几率会更多,如果大家能够在生活中适当的吃南瓜子,就能够在一定程度上预防肾结石的出现。南瓜子中的营养物质,对于阻止肾结石有一定的效果。
3、降压
高血压是当今社会上非常常见的一个人群,尤其是在中老年人人群当中,而中老年朋友养成食用南瓜子的习惯,可以帮助自己降压。
4、治疗气虚
气虚不仅出现在中老年人身上,在年轻人身上也是比较常见的,因此一些体质比较弱的人可以多吃一些南瓜子。
南瓜子的吃法
南瓜子菠萝包
准备食材如下:高筋面粉200克,低筋面粉50克,鸡蛋69克,南瓜子(炒)30克,酵母(干)2.5克,食盐2.5克,奶粉5克,水140克,白糖52.5克,黄油81克
具体做法如下:原料除黄油外,揉成面团,至出膜后加入黄油揉光滑,然后发酵至二倍大。准备菠萝皮:黄油56克软化,加入白糖,用电动打蛋器打发,再分次加入鸡蛋,打发。鸡蛋要分次加不容易油水分离。