杏仁的好处有哪些 杏仁这些好处现在知道不算晚(2)

  杏仁的吃法

  花生杏仁粥

  材料准备:花生20克,杏仁20克,大米200克。

花生20克,杏仁20克,大米200克

  做法:将米饭倒入煮锅,加少量水烧开,放入花生和杏仁桃煮开,盖盖子闷十分钟,盛入碗中,调入白糖即可食用。

  功效:补益肝肾、调养脾胃、提高记忆力,改善便秘。

  杏仁核桃牛奶

  材料准备:杏仁15克,核桃25克,牛奶700毫升。

  做法:把杏仁,核桃,牛奶一同放入榨汁机同时搅拌,后滤过残渣即可食用。

  功效:美容养颜,健脾益气,益智补脑。

  杏仁饼干牛奶泡

  材料准备:鲜牛奶250毫升,杏仁20克,饼干适量,白砂糖15克。

  做法:把牛奶倒入锅中,上火加热。加热好的牛奶倒入碗中,调入白糖。然后饼干掰碎放入牛奶中。搅拌均匀,让饼干充分吸收牛奶。把杏仁压成碎粒。做成碎粒撒入牛奶中。使牛奶跟杏仁碎饼干充分浸泡,后充分搅拌即可食用。

把杏仁压成碎粒

  功效:健脾养胃,补充能量。

  杏仁的禁忌

  1、杏仁与小米同食, 易使人呕吐、泄泻。

  2、杏仁与猪肺同食,会产生不良反应,对身体不利。

  3、杏仁不宜与猪肉同食,同食会引起肚子痛。

  4、服用杏仁时,不宜进食狗肉,同食会产生对身体有害的物质。

  5、服用杏仁时,不宜同时进食栗子,同时食用会生成对身体不利的物质。

  结语:上文已经为大家介绍了杏仁的好处有哪些,我们现在对杏仁应该有了一些了解,喜欢吃杏仁的朋友在平时可以适当的吃一点,它不但能够为身体补充需要的营养物质,还可以提供生命活动需要的能量,大家在吃杏仁的时候也要知道它的禁忌。

杏仁的吃法 杏仁的好处有哪些 杏仁的禁忌 
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