4、蒸熟的南瓜取出放凉;
5、把放凉的南瓜放入小碗里;
6、倒入适量酸奶;
7、撒上葡萄干;
8、撒上碾碎的杏仁粒即可食用。
低卡养颜的嫩滑果香杏
材料：甜杏仁30g 辅料奶粉30g琼脂5g温水120g细沙糖适量
制作步骤
1、琼脂剪成小段，放在冷水中浸泡至软;
2、用温水冲调奶粉，搅拌均匀;
3、甜杏仁用清水浸泡片刻，放入搅拌机，倒入冲调好的奶粉;
4、打成杏仁奶浆，放入耐热玻璃容器，加入细砂糖，盖上微波炉可用保鲜膜，留一个小口，将容器放入微波炉中加热至杏仁奶浆沸腾(期间好取出搅拌两次，可以使糖溶化得更均匀);
5、放入琼脂，搅拌至琼脂完全融化，然后将溶有琼脂的液体倒入容器，冷却后放入冰箱冷藏2小时以上即可，吃时可根据自己的喜好佐以果酱或蜂蜜。
1、杏仁与小米同食， 易使人呕吐、泄泻。
2、杏仁与猪肺同食，会产生不良反应，对身体不利。
3、杏仁不宜与猪肉同食，同食会引起肚子痛。
4、服用杏仁时，不宜进食狗肉，同食会产生对身体有害的物质。
5、服用杏仁时，不宜同时进食栗子，同时食用会生成对身体不利的物质。
结语：上文已经为大家介绍了杏仁的好处有哪些，我们现在对杏仁应该有了一些了解，喜欢吃杏仁的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家在吃杏仁的时候要知道它的禁忌。
