女性朋友在经期，身体的抵抗能力会下降，这个时候很容易出现感染的症状，红糖中含有葡萄糖，能快速的释放出能量，这个时候让身体对于红糖的吸收率和利用率都会提高，也能快速的体力，对身体是很有好处的。
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
准备好300克面粉，240克牛奶，90克红糖，2个鸡蛋，4克耐高糖酵母。
再准备10克温水，把酵母化开。
然后把红糖倒进牛奶里，把红糖化开。
然后把红糖水和酵母水都倒进面粉里，把鸡蛋也倒进来。
搅至到没有干面粉，像图片这样就可以了。
然后把搅好的面糊倒进模具里，封上保鲜膜，发至1.5倍大。
然后在上面放上红枣。
凉水下锅，开锅后蒸上30分钟。
蒸好后，关火稍微闷几分钟就可以了，晾凉脱模。
倒出，切成小块。红糖发糕就做好了，咬一口，有红糖的香甜，软软却很有弹性。
结语：经常吃红糖对身体有很多的好处，比如说排毒养颜、气虚补血等等，还有一定的缓解脱发的作用。经期也是可以喝红糖水的，不仅能让经血排的更加通顺，也能增强身体的抵抗能力，所以对身体的好处是很多的。
