此外,桂圆的药用价值和保健作用是比龙眼要高的,龙眼虽晚有很多的原因成分,但是不适宜储存,我们在龙眼盛产的季节才能吃到。但是桂圆是不分季节都能吃到的食物。不仅能入菜,还能做药,所以食用的方法很多,功效也很强。
1、导致血糖急剧升高,桂圆中营养丰富,其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38~22.55%,还原糖3.85~10.16%,这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖,食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。对于高血糖患者来说,还是要尽量避免食用桂圆。正常人若是桂圆吃多了,也会造成血糖升高的情况。
2、导致上火,桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用,龙眼是热性食物,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。
3、发胖,桂圆中的热量含量高,吃多了容易发胖。桂圆含糖量很高,糖尿病患者好不要吃。
4、引起便秘,桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状。
5、影响月经,桂圆吃多了会导致生理期紊乱,导致月经不正常。
6、导致龙眼病,服用过量的桂圆(龙眼),很容易导致身体患龙眼病,龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡,甚至出现便秘的情况。
孕妇可以吃桂圆吗
桂圆又名龙眼,味甜多汁,且含有丰富的营养,尤其是烟酸和维生素K 的含量,更是高到让人无法想象。这么好的东西孕妇可以吃吗?
在老一辈的说法中,孕妇吃了桂圆容易伤阴,久而久之会引起腹痛、“见红”等流产症状,甚至引起流产或者是早产。
而事实上,对孕早期的准妈妈们来说,桂圆确实是禁果,但对孕中期的准妈妈们来说就未必了。孕早期胎儿尚不稳固,此时吃桂圆无异于自找麻烦。而在孕中期,宝宝发育趋于稳定,是可以偶尔吃那么一两颗的。
由此可见,孕妇在怀孕期间还是可以吃桂圆的,只是需要避开孕早期,而且不能多吃!
结语:经常吃桂圆,不仅能补血益气,还能滋补身体、美容养颜,所以很多人都喜欢吃桂圆。桂圆是龙眼制成的,制成的桂圆不仅有多种吃法,还利于保存,所以也受到很多人的喜爱。桂圆吃多了会导致上火的症状出现,还会引起发胖,便秘。