红枣中含有丰富的维生素，常见的有维生素A、维生素C和维生素P，这些维生素对于孕妇的身体健康有很好的作用。红枣中还含有叶酸，对于孕妇本身和胎儿的发展都有很好的益处。所以孕妇是可以吃红枣的，但是要适量，过量食用是有害处的。
总而言之，红枣对孕妈妈而言是很好的滋补品，在补血安神、补中益气的同时，还能提高孕妈妈的免疫力，起到增强体质的作用。
月经期间是女人脆弱的时候，很多女性都知道红枣是个好东西，在月经期间都会进食红枣来补身体，但是这四种女性月经期间不宜多吃红枣!
四类女性经期不可以吃红枣
第一类：经量大的女性
如果你是属于平时月经量多的女女性，那么在“大姨妈”来临的时候好别吃红枣，可能会加重出血量的。
第二类：易腹胀的女性
容易有腹胀情况的女性，经期不能吃红枣，以免生湿积滞，否则会使胀气的情况越来越无法改善。
第三类：湿气重的女性
湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，经常吃红枣的朋友应该知道，红枣含糖量大，吃了容易生痰，当水湿积于体内便会加重水肿的情况。湿气重的女性在经前或后可以吃红枣来补血!
第四类：体质燥热的女性
体质燥热的女性血液循环较快，如果经期吃红枣有可能会造成经血过多，所以燥热体质的女性经期不要吃红枣。
结语：经常吃红枣对身体的益处那是不言而喻的，不仅能养肝排毒、安神助眠、通畅血管，还能止咳润肺、补气护嗓。孕妇也是可以吃红枣的，对孕妇本身和胎儿的发育都有一定的好处。经期的女性朋友吃红枣的注意事项是比较多的，希望大家对此有更多的了解。
