很多人都知道吃红枣对身体的健康有好处,常见的好处就是补血,那么吃红枣有什么好处呢?孕妇的饮食是有一些禁忌的,经常吃红枣对身体也有好处,那么孕妇能吃红枣吗?红枣有补血的作用,经期能吃红枣吗?一起来看一看。
吃红枣有什么好处
红枣泡水,养肝排毒
红枣泡水的时候一个细节决定着功效的高低。红枣的果皮坚韧也不容易消化,如果整颗泡的话,很难将红枣中的成分完全溶出,所以好是将其掰之后再进行冲泡。但是要注意的是,新鲜的红枣是不适合泡水喝的,因为维生素C的含量很高,热水泡会破坏维生素C。
红枣泡茶,补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤,止咳润肺
唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
红枣煮蛋,补血养颜
可以用红枣和桂圆来煲红糖水喝,将红枣和桂圆煮烂,之后打入一个鸡蛋,用小火将鸡蛋焐熟了之后就可以食用了。这样吃不仅有补血养颜的作用,对身体健康也是很有好处的,所喜欢这样吃的朋友可以尝试一下。
红枣熬粥,安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣泡酒,血管通畅
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,对保持血管通畅有一定效果。
孕妇能吃红枣吗