红糖是很常见的一种食物，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃红糖能够为身体补充多种需要的营养物质，还可以促进细胞再生。红糖的吃法有很多，它可以做成主食，还能够做成甜品，吃红糖的禁忌是什么呢?感兴趣的朋友要继续看哦。
1、红糖是一种很有营养的食物，它当中含有的糖分多是葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，这些营养物质对人体可以说是非常好的，它能够有效的加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，适当的吃一点红糖，能够让身体更健康。
2、很多人应该不知道，在红糖中含有人体需要的叶酸、微量物质等。这些物质能够有效的加速血液循环、增加血容量的成分，适当的吃一点还能够刺激机体的造血功能，扩充血容量，红糖还可以提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3、在平时大家可以适当的吃点红糖，要知道它当中含有丰富的氨基酸、纤维素等物质，这些营养物质，能够有效的保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，红糖中的物质，还可以强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
4、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
5、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
6、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
红糖的吃法
红糖小烧饼
主要食材：面粉、红糖、酵母
红糖少许，面团发酵好之后，揉成长条，再切成大小均等的面剂子。撒点面粉，以免黏在一起。
面剂子擀成面皮，不要擀太大，中间厚，边缘薄的面皮佳。
红糖放在面皮中间，捏成包子的形状。有褶子的一面朝着案板，用手掌轻轻按压成小饼即可。
平底锅放少许油，依次放入小饼，小火慢慢烙。(不放油也可以)
烙至两面金黄，熟透即可。
红糖发糕
主要食材：红糖50克、面粉150克、酵母5克、泡打粉2克
红糖用热水充分融化成无颗粒的红糖水，酵母用温水融化开。
