豆腐的功效 吃这种食物能够促进脑部发育(2)

  2.锅内加入水,加入少许盐,烧开,下入豆腐焯水4-5分钟,捞出,放在冷水中投凉,这样豆腐烧制时不易碎,还能去掉豆腥味

  3.锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒炸至微焦,将花椒捞出不用

  4.下入葱花,姜末,蒜片,爆香,下入肉末翻炒,将肉末翻炒至颜色变白,将肉末拨至一边,下入郫县豆瓣酱,小火将豆瓣酱炒出红油,炒出香味,和肉末一起炒匀

淋入半碗水,下入豆腐,加入酱油,白糖

  5.淋入半碗水,下入豆腐,加入酱油,白糖,少许盐,大火烧开,转中小火,将豆腐烧制入味2-3分钟,淋入水淀粉,大火加热至汤汁变得粘稠,关火,盛出装盘,撒上葱花即可

  家常肉末烧豆腐

  材料:北豆腐1块、猪肉150克、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、料酒1汤匙、红烧酱油1汤匙、十三香1/2茶匙、水淀粉适量、

  做法

  1.将豆腐切成小块,猪肉切末,葱切葱花,姜切末,大蒜切片

  2.锅加水烧开,加入少许盐,下入豆腐焯水4-5分钟,豆腐焯水时加入少许盐,豆腐烧制时不容易碎

  3.将豆腐捞出,放在冷水中投凉,捞出,控净水,把焯好的豆腐放在冷水中投凉,使豆腐不会粘连在一起

  4.锅加油烧热,下入葱花,姜末,蒜片爆香,下入肉末煸炒,将肉末煸炒至颜色变白

  5.淋入半碗水,加入盐、红烧酱油、料酒、十三香,大火烧开,转中小火,将豆腐烧制入味,期间不时晃动炒锅,防止糊底

  6.待豆腐烧制剩少许汤汁时,淋入适量水淀粉,大火加热至汤汁变得粘稠,关火,盛出装盘即可

  豆腐的禁忌

  1、酸醋:忌与酸醋同食,否则易损伤牙齿。

菠菜:不宜与豆腐同吃,易患结石

  2、菠菜:不宜与豆腐同吃,易患结石。

  3、茭白:不宜与豆腐同吃,同吃易形成结石。

  4、蜂蜜:蜂蜜与豆腐同食易腹泻甚至耳聋。

  5、橘子:严禁与橘子同吃,否则易患甲状腺肿。

  6、南瓜:不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃。

  结语:上文已经为大家介绍了豆腐的功效,多数人都可以吃豆腐,它吃起来软软的,也能为身体补充营养物质,但是吃豆腐,不能将其与菠菜、橘子和南瓜等食物同吃,不然会影响到身体健康。

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