红糖的功效 常吃这种食物能够善补气血

　　红糖可以说是很常见的一种糖类，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，吃红糖能够为我们的身体带来很多好的功效，它可以改善多种症状，生活中关于红糖的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃红糖的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

　　红糖的功效

　　1、暖胃健脾

　　红糖是一种很有营养的饮品，它含有的物质，到了身体中能够促进活血舒筋、血液循环，还具有非常好的暖脾健胃功效。所以说对于女性朋友而言是很好的食物，女性朋友在经期要常喝，红糖中的物质能够很好的缓解腹部疼痛的状况，改善痛经症状。

　　2、善补气血

　　常吃红糖可以帮助人们补气血，红糖中含有丰富的维生素，蔗糖里又有很多的铁元素，它含有的铁元素是白糖的5倍值以上，到了身体中能够起到造血补血作用，红糖中也含有部分叶酸，微量元素成分，可促进血液循环、增加血容量。

　　3、美容养颜

　　我们要知道红糖是原始蔗糖，它很大程度上保留了多种维他命和抗氧化物质，到了身体中可以抵抗自由基，还能够重建和保护细胞基础结构，常吃红糖可以防止肌肤的氧化和减缓衰老，维护细胞的正常功能和新陈代谢，红糖能够让面色红润有光泽，整个人年轻不少。

　　4、活血化瘀

　　中医上讲，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　红糖有很多种吃法，可煮、泡、干吃。红糖煮荷包蛋，红糖泡桂圆干，红糖泡茶都是常见的吃法，都有很强的滋补作用。

　　红糖的吃法

　　【红糖小烧饼】

　　主要食材：面粉、红糖、酵母

　　红糖少许，面团发酵好之后，揉成长条，再切成大小均等的面剂子。撒点面粉，以免黏在一起。

　　面剂子擀成面皮，不要擀太大，中间厚，边缘薄的面皮佳。

　　红糖放在面皮中间，捏成包子的形状。有褶子的一面朝着案板，用手掌轻轻按压成小饼即可。

　　平底锅放少许油，依次放入小饼，小火慢慢烙。(不放油也可以)

　　烙至两面金黄，熟透即可。

　　【红糖发糕】

　　红糖用热水充分融化成无颗粒的红糖水，酵母用温水融化开。