红糖具有多种功效，相信大家都知道这是一种滋补作用很显著的食物吧！红糖的吃法有很多，比较简单的就是做成红糖水来喝，十分的方便，随时随地想喝都可以做出来。红糖的禁忌是什么？下面会有详细的介绍。
1、养胃
红糖是一种养胃功效很好的食物，肠胃功能比较差的人可以尝试在平时多吃它哦。比如说平时的饮食习惯不好，总是忘记吃早饭，或者吃点东西就消化不良的人，一定要尝试坚持每天喝点红糖水，很快就会看到自己的肠胃功能有改善哦。
2、补气血
气血不好的朋友一定要在家里常备一些红糖，红糖是对于补血的效果很好的。红糖中含有很多的铁元素，可以让人的造血功能得到提升。在产后的时候，或者是经期的时候，建议女性朋友可以常喝它，对于滋补身体是很好的。
3、美容养颜
吃红糖可以美容，这是因为红糖中含有不少的维生素以及矿物质，这些成分能让人的皮肤变得更加滋润、红润。特别是平时营养补充的不足，皮肤没有血色的人，很适合多吃红糖。但是长痘比较多的人就不要吃了，会导致痘痘加重。
4、活血化瘀
中医上讲，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红糖有很多种吃法，可煮、泡、干吃。红糖煮荷包蛋，红糖泡桂圆干，红糖泡茶都是常见的吃法，都有很强的滋补作用。
红糖适用于各个年龄层次，但需注意的是，有糖尿病、肥胖、痰湿重、肝火旺盛的人，尽量不要喝，自己属于何种类型，请遵循医嘱。
红糖的吃法
1、红糖乌梅汤
红糖120g，乌梅12g。加水煎浓汤，时时饮用。源于《摘元方》。本方取红糖补脾缓急、活血，乌梅收敛止泻。用于泻痢日久，腹部隐痛，不思饮食。
2、生姜红糖汤
生姜250g，绞汁，红糖150g。小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、温开水送下。
源于《本草纲目》。本方取生姜温肺止咳、温中止呕，红糖温胃和中。用于肺寒咳嗽，呕逆少食，肺胃不和。
3、枣茶
红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。
4、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
