板栗的功效 吃这种食物居然能健脾

  板栗的做法有哪些?在吃板栗的时候,我们一般都是吃糖炒的或者是水煮的,不过其实板栗还有很多别的吃法哦!板栗的功效很厉害,多吃对于保健的效果也是很好的,但是板栗也同时存在一些食用禁忌,一起来看文章了解一下吧!

  板栗的功效

板栗的功效

  健脾

  吃板栗可以健脾,这是中医上面的一个说法,如果平时有食欲不振或者是消化不良的症状出现,那么就可能是脾虚了,这个时候就可以吃点板栗。板栗含有不少的脂肪以及碳水化合物,对于补充能量的效果是很好的,可以每天都吃一些。

  保护血管

  我们的血管其实是很脆弱的,如果想要自己的血管更加的健康,那么吃点板栗也是很不错的。由于板栗含有不饱和脂肪酸以及钾元素,所以可以很好的帮助调节人的血压,避免出现各种心血管疾病,建议本身就有三高的朋友,应该要常吃板栗。

  预防感冒

  板栗里面含有的维生素C也比较多,我们在吃板栗的时候,其实就能很好的补充身体需要的维生素C,然后达到预防感冒的效果。现在正是感冒的高发季节,我们应该多吃一些维生素C含量高的食物,除了板栗还有猕猴桃、柠檬以及大白菜。

  补肾壮腰

  板栗还有一个名字--肾之果,是因为外形和人体的肾脏相似。肾气不足就会造成手冷、脚冷、体寒等症状,而板栗中的营养可以达到补肾益气的功效,尤其是秋冬季节体寒的女性朋友,可以多吃一些板栗滋补肾气,达到暖身壮腰的效果。

  板栗的做法

  一、香菇烧栗子

香菇烧栗子主要以栗子、香菇、青红椒为材料制作而成

  香菇烧栗子主要以栗子、香菇、青红椒为材料制作而成。

  制作步骤

  1、剥好的栗子备用,香菇洗净切块,姜切片,青红椒洗净切片。

  2、栗子放入蒸锅蒸熟,盛出备用。

板栗的功效 板栗的吃法 板栗的禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...