红糖的功效 这种食物可以帮助补气血(2)

  3/加入牛奶继续煮3分钟。

  4/加入红糖调味。

  龙眼蜜豆年糕甜汤

龙眼蜜豆年糕甜汤

  软糯的年糕很适合煮成甜汤,不仅吃起来甜到心里,还有暖身养颜的功效呢。

  材料

  红蜜豆2汤匙、龙眼肉1两、年糕片半斤、红糖2汤匙、水3小碗

  步骤

  1/煮锅里加入水,大火烧开后,加入年糕片煮软。

  2/加入红蜜豆、红糖,再煮3分钟即可。

  桂花糖芋苗

  材料

  小芋艿300g、红糖2汤匙、藕粉2汤匙、干桂花1汤匙

  步骤

  1/小芋艿洗净,上笼大火蒸至用筷子可以穿透,晾凉后剥皮备用。

  2/煮锅中放入小芋艿,加足量冷水大火煮开,加入红糖并调成小火继续焖煮至芋艿软烂。

  3/藕粉放入碗中,加入少许冷水,调匀成糊状,缓缓加入煮开的芋艿汤中,搅拌至汤汁黏稠。

  4/出锅后撒入干桂花即可享用。

  暖胃祛寒姜糖水

  材料

  生姜15g、红糖10g

生姜15g、红糖10g

  步骤

  1/将生姜洗净切丝,注意保留姜皮,不要刮掉。

  2/水烧开,放入姜丝煮10分钟左右,加红糖即可,也可根据自己的口味,增减红糖的用量。

  3/冬季时,若有感冒迹象,睡前喝一碗红糖姜汤发一身汗,第二天早上又生龙活虎了。

  总结:红糖的功效已经给大家介绍了,现在你都记住了吗?其实主要就是可以滋补身体,改善贫血的症状,并且在经期的时候喝一点也是可以缓解痛经的。冬季我们可以在天气寒冷的时候喝一杯红糖水,这样可以帮助我们驱寒。

红糖的功效 红糖的吃法 红糖的好处 
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