红糖相信不少人的家里都有吧!它是一种调味料，不过由于红糖还具有良好的保健效果，所以说平时用的比较多。红糖的功效是什么?吃红糖对于我们的身体是有一定的好处的。红糖的吃法有哪些?带着疑问，让我们一起来看文章吧!
红糖的功效
1.补气血，活血
红糖是具有补血的效果的，所以说在失血的时候就可以吃。比如说经期或者是产后，女性朋友就可以每天吃点红糖。红糖的补气血效果很好，而且不刺激，含有大量的铁元素，贫血的朋友也适合经常补充。每天适当摄入，不宜过多。
2.驱寒
红糖的驱寒作用相信不少人都是知道的，由于红糖是温补的食物，所以说在感冒、咳嗽的时候，可以吃点。冬季的时候感觉到手脚冰凉，也可以喝点红糖水。经期如果肚子经常疼，可能和体内的寒气重有关系，也可以吃点红糖来改善症状。
3.补身体
红糖其实是比较有营养的，和普通的白糖相比，营养价值要高很多。而且红糖的糖分含量其实比白糖要少，吃的时候会稍微健康一些。对于体质比较差的人，平时吃一些滋补的食物时，可以少放一些红糖，这样既能调味又能补身体。
红糖的营养和功效都很多，大部分的都适合食用红糖，但是由于红糖性温，所以对于已经上火的人而言，就好不要食用红糖了，因为食用红糖会加重上火的程度。
红糖的吃法
奶子红糖粳米粥
牛奶粥是个古方，早在《本草纲目》中就有记载，能补虚损，润五脏，养血分。
材料
粳米100g、牛奶250ml、红糖15g
步骤
1/粳米淘洗干净。
2/锅中加入适量水，大火烧开，把淘洗好的米放入锅中，沸腾后继续煮15分钟，转小火熬煮40分钟。
