葡萄干是用葡萄制成的，有一些人不爱吃葡萄，但是却喜欢吃葡萄干。葡萄干的味道很好，有原味的还有一些会做成盐津的等等。葡萄干的好处是什么?常吃对于身体有很多的好处哦!葡萄干一天能吃多少?假如你爱吃葡萄干，请看下文了解清洗葡萄干的方法。
葡萄干的好处
预防血栓
吃葡萄干具有预防血栓的作用，由于现在很多人平时的饮食习惯不健康，吃大量的高油脂、高胆固醇食物，所以就导致了血管出现堵塞的情况。这个时候如果能够常吃一些葡萄干，补充白藜芦醇，那么就可以达到预防血栓的作用了。
缓解神经衰弱
葡萄干中含有不少的葡萄糖，我们摄入了这种成分的时候，大脑会迅速的恢复活力，再加上葡萄干中还有氨基酸，它能够滋养我们的大脑。所以说对于有神经衰弱问题的朋友，可以在家里常备一些葡萄干，每天少量吃一些，帮助缓解疾病。
排毒润肺
从中医的角度看，葡萄干对于我们的肺部是有很好的滋养作用的，属于一种润肺食物。假如在平时常常会咳嗽，或者是患有气管炎、肺炎等疾病的朋友，都可以常吃葡萄干。葡萄干可以缓解痰多的问题，还可以让呼吸更加的通畅。
保护心脏
平时人们多吃一些葡萄干，不但能吸收丰富的葡萄糖，还能吸收一些天然黄酮类物质，这种物质对人类的心脏有明显保护作用，可以提高心脏功能。
抗癌
研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。
瘦身
想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
