鸡蛋是平时我们几乎每天都会吃的一种东西，它可以单独吃，也可以跟别的食物一起吃，做法有很多。吃鸡蛋对于身体的好处有不少，是一种很健康的食物。你知道鸡蛋的禁忌是什么吗?假如想要了解更多关于鸡蛋的问题，请看下面的内容!
更耐饿
吃鸡蛋可以让我们马上感觉到很饱，解决饥饿的问题。因为鸡蛋里面的蛋白质很累比较高，这种成分具有一定的耐饿作用。当我们在早上吃了鸡蛋的时候，一般到了中午也不会很饿。有的人认为吃馒头、面条更扛饿，其实正确的方法是吃鸡蛋。
鸡蛋帮助减肥
吃鸡蛋对于减肥具有良好的效果，因为当我们吃了鸡蛋之后，往往食欲就不是那么强了，不再想吃别的食物，于是就有了瘦身的效果。多数人的肥胖问题其实都是吃的太多了导致的，所以说少吃是一个很好的解决方法，赶紧试试吧。
鸡蛋有益大脑发育
鸡蛋里面的营养很全面，含有不少的卵磷脂以及胆碱，这两种物质都是对于大脑很有好处的，可以促进乙酰胆碱的形成，这是一种大脑神经的递质。所以说，在平时常吃鸡蛋，有助于大脑的发育，用脑多的人，吃鸡蛋有健脑的效果。
鸡蛋帮助补充蛋白质
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，我们要知道蛋白质是生命的基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中含有的蛋白质氨基酸构成更好，鸡蛋中的氨基酸和人体的相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。并且鸡蛋中的蛋白质可以更快的被我们身体吸收。
鸡蛋保护视力
蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。
鸡蛋的禁忌
1、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉
吃完鸡蛋后吃鳖肉可能会导致食物中毒。鳖肉性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。再加上鳖肉性甘平，孕妇跟刚刚生完宝宝的产妇及消化系统不好的人都不能吃。
