南瓜子是一种很常见的食物，多数的人都比较喜欢，在平时适当的吃一点南瓜子可以为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种功效。一些人会比较好奇，孕妇可以吃南瓜子吗?其实人们在食用南瓜子的时候是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。
1、预防衰老
我们应该知道爱美是人们的天性，特别是现在的人越来越在意自己的外貌，但是随着年龄的增加我们都会变老，大家在平时多吃一点南瓜子可以抵抗衰老，它含有丰富的抗氧化剂，每天都适当吃一些南瓜子，能够让我们延缓衰老，对中老年人可以帮助延缓衰老。
2、预防结石
很多人不知道，其实南瓜子是可以帮助我们预防结石出现的，现在的人很多饮食方面都不健康，由于不健康的饮食习惯，患有结石病的几率就会增加，并且吸烟或是饮酒的人症状会更加严重，这个时候大家多吃南瓜子，可以对肾结石起到很好的预防作用。
3、降压
现在的人们患有高血压的几率可以说是越来也多了，特别是在老年人身上比较常见，甚至高血压的发病率已经达到了一个吓人的地步，我们要知道南瓜子是可以帮助我们降低血压的，患有高血压的朋友在平时多吃一点南瓜子，可以达到自己降血压的效果。
4、治疗气虚
现在有很多年轻人，实际上年龄比较小，但是看上去却很没有朝气，其实归根到底是因为气血虚导致的，而南瓜子可以达到很好治疗气虚的效果，因此体质比较弱的人群可以多吃一些南瓜子。
5、消炎
在春夏交际时节，很容易出现病菌入侵的情况，在这个期间发炎也是常事，想要消炎可以适当多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以达到很好治疗发炎的效果。
6、促进发育
南瓜子中间含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。
7、消除致癌物质
南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
1、南瓜子要少吃
虽然南瓜子的功效有很多，但是南瓜子也要少吃，因为南瓜子是有小毒的，会影响到肝脏的功能。
2、肝病患者不可吃
吃南瓜子可能会引起并加重肝内脂肪浸润，对于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，是不太适合食用的。
孕妇可以吃南瓜子吗
