葡萄干是一种由葡萄制作而成的零食，由于葡萄本身就是比较甜的，所以葡萄干也特别香甜。葡萄干虽然美味，但是吃的时候应该注意量，每天不能吃太多，在吃之前好清洗一下。吃葡萄干有什么好处?假如你还不知道，那么就请看下面的文章吧!
吃葡萄干有什么好处
预防血栓
葡萄干里面含有不少的微量元素，研究证明经常的食用能够达到清除血栓作用，避免胆固醇升高。有些人平时总是吃一些油腻、高胆固醇食物，导致血管中的胆固醇过高，影响健康，不妨在这个时候常吃一些葡萄干，达到预防血栓的作用。
缓解神经衰弱
葡萄干里面含有葡萄糖以及一些氨基酸，这些成分对于大脑有很好的滋养作用，能够让大脑保持活力。不少人会感觉到自己的脑力不够用，早晨起床就昏昏沉沉的，晚上睡不着觉，还喜欢胡思乱想，假如你也有这些神经衰弱的症状，记得多吃点葡萄干!
排毒润肺
中医认为，葡萄干具有润肺的作用，常吃能够帮助排出肺里面的杂质。假如平时总是感觉喉咙不舒服，痰很多，那么就建议你多吃点葡萄干，它能够让你的气管更加畅通，缓解不适的症状。假如是患有气管炎、哮喘的患者，吃点葡萄干也有缓解作用。
保护心脏
平时人们多吃一些葡萄干，不但能吸收丰富的葡萄糖，还能吸收一些天然黄酮类物质，这种物质对人类的心脏有明显保护作用，可以提高心脏功能。
抗癌
研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。
瘦身
想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
