孕妇吃葵花子的好处
营养功效：瓜子，应该是常见的干果了。瓜子的钾元素和维生素E的含量都很高，营养丰富，香气诱人，适当嗑点瓜子，还能起到刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，从而促进消化的作用。另外，嗑瓜子还能促进面部肌肉的运动。
孕妇饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
孕妇在饭前或者是饭后可以适量的嗑瓜子，会分泌很多的消化液，这样对于消化和吸收有很大的好处。饭前吃一些葵花籽还能促进食欲，饭后吃葵花籽有助于消化和吸收。在吃葵花籽的时候，很多种葵花籽一起食用效果更好。
葵花籽油和玉米油注意事项
无论是葵花籽油还是吃玉米油，在烹调的时候都要注意不要高温烧制，烧7分热就好了。
而用过的油，不要与新油混合，炸过的油可以用来炒菜，但是要尽快用完，不要反复使用。
还需要注意，不管是吃葵花籽油还是玉米油，都不要过量食用，尤其是葵花籽油，过量食用会出现一些副作用。
肝病患者要注意不要过多的食用葵花籽油。
每次取出油后要将盖子拧紧，避免油与空气接触而氧化变质。
结语：葵花籽是我们常见的一种食物，很多人喜欢吃葵花籽，平时吃一些葵花籽不仅能饱饱口福，还能给身体补充营养。孕妇也是可以食用葵花籽的，对胎儿的发育和孕妇本身都有一定的好处。但是要记住的是不能过量的食用，否则容易导致上火。
