6.利水消肿
玉米须对人有利尿的效果，并且增加氯化物的排出量，它的利尿作用是宵外性的，所以对消水肿也有一定的作用。
1、吃玉米是不会变胖的，玉米是一种粗粮，其中含有很多的粗纤维，吃了玉米之后会有强烈的饱腹感。所以吃过玉米不会感觉到很饿。经常吃玉米还能有效的缓解便秘。玉米中还含有美容的维生素K，所以经常吃玉米不仅能减肥还能美容。
2、玉米里面含有很多镁和粗纤维，可以加快胃肠的蠕动，缓解便秘，非常有助于减肥!
1、调节血糖
常吃玉米能有效的促进血液的循环，从而降低血液的粘稠程度。不仅如此，还能增加血液中的凝血酶原，加快血液的凝固时间。玉米须中的发酵剂还能降低血糖，血糖高的人每天食用一些玉米，一段时间之后，血糖也会有所下降，人也会变得比之前更加的精神。
2、延缓衰老
玉米中含有一种谷胱甘肽的物质。能够对身体起到延缓衰老的作用。而且经常食用薏米，能够使其中的这种物质与硒元素结合产生谷胱甘肽氧化酶，这种物质被人体吸收后，能够起到延缓衰老，美容养颜的效果。尤其对于女性朋友，经常食用玉米这个好处很明显的出现在你的脸上。
3、保护眼睛
玉米当中含有的类黄酮物质，对人体的视网膜黄斑有着很好的缓解作用，而且经常吃玉米，能够起到明目的功效。尤其是对于用眼过度，眼睛经常出现模糊的人，每天坚持吃玉米。可能眼睛会变得比之前要好。
结语：玉米是一种常见的粗粮，食用玉米不仅不会长胖，还有减肥的作用，同时还能美容护肤。玉米须也是一种好东西，不仅能调节血糖，还能保护心脏，消水利肿。
