鱼油软胶囊具有强身健体的功效，鱼油当中含有可以促进钙吸收的物质，能够减少钙物质的流失。鱼油软胶囊对生长发育起到很大的作用，小孩服用可以促进成长，补充营养，老人服用可以防治骨质疏松，增强体质。
因为鱼油的营养非常丰富，所以服用鱼油软胶囊可以增加机体的营养，提高身体的免疫力，对癌症也具有预防的效果。鱼油当中含有大量的不饱和脂肪酸，它可以作用于人的大脑，增加大脑的记忆力，还可以调节大脑的神经，小孩子服用它可以更加的聪明，老人服用鱼油能够预防老年痴呆。
鱼油软胶囊还具有消炎的作用，可以清除体内多余的脂肪酸，对各种疾病的炎症具有辅助治疗的作用，比如常见疾病类风湿关节炎。鱼油对缓解痛经也有效果，当女性痛经时，服用它可以使痛经症状明显改善。
鱼油软胶囊对心血管疾病有预防的作用，鱼油能够降低血液中的胆固醇物质，可以增加血管的通透性，对血栓和动脉硬化具有预防的作用。
服用鱼油软胶囊时要注意不能因为功效多，就过量的服用，容易引起血液不凝的现象。而且要注意对海鲜过敏的人，还有暴躁、抑郁的患者是不宜服用鱼油软胶囊的，容易加重病情。肝病的患者也不宜服用，容易引起出血的症状。
